Cum să lupți împotriva căderii parului – Top 6 soluții pentru femei și bărbați!
Căderea părului este o situație cu care majoritatea oamenilor ajung să se confrunte mai devreme sau mai târziu. În medie, pierzi aproximativ 100 de fire de păr pe zi. Însă, acest lucru nu se observă, deoarece în locul lor crește pe parcurs aproximativ același număr.
În cazul în care firele nu ți se regenerează suficient de repede, iar podoaba capilară începe să își piardă din densitate, următoarele 6 sfaturi te vor ajuta să ții lucrurile sub control.
1. Consumă alimente bogate în proteine
Lipsa de proteine poate afecta creșterea părului. De aceea, asigură-te că beneficiezi de o alimentație bogată în proteine vegetale și animale. Consumă carne, ouă, lapte, iaurt grecesc, linte, năut, mazăre, avocado, etc.
2. Ia vitamine
Vitaminele precum A, B, C, D, E, zinc și fier pot stimula creșterea părului. În același timp, lipsa acestora poate duce la căderea lui. Astfel că, poți face un set de analize pentru a afla ce îi lipsește corpului tău sau ce suplimente poți lua pentru a ajuta procesul de regenerare al firului de păr.
3. Îngrijește-l cu blândețe
Spală și manevrează părul cu grijă! Atunci când faci baie, firele devin mult mai fragile, rupându-se sau deteriorându-se mult mai ușor. Poți ține cont de următoarele sfaturi:
- Șamponează părul cu blândețe
- Folosește șampon doar pe rădăcină
- Folosește balsam doar pe lungimea părului
- Piaptănă părul înainte să fie ud
În același timp, trebuie să ții cont de căldura pe care o folosești pentru a-ți aranja părul după spălare. În cazul în care ai această opțiune, încearcă să îl usuci folosind aer rece. În plus, încearcă să nu folosești placa de păr sau ondulatorul de prea multe ori.
Nu în ultimul rând, evită să îți mai ții părul strâns în coadă, coc sau împletituri. Purtarea frecventă a acestor tipuri de coafuri poate duce la căderea părului.
4. Motive care pot cauza căderea părului
Există diverși factori care pot duce la căderea părului, indiferent de vârsta pe care o ai. O parte dintre motive pot fi următoarele:
- Genetica
- Stresul
- Modificări hormonale
- Medicamente
- Alimentația
În cazul în care te confrunți cu o cădere bruscă a părului, este recomandat să consulți un medic pentru a afla care este cauza, implicit și pentru a trata problema.
5. Folosește uleiuri esențiale
Există anumite uleiuri esențiale pe care dacă le aplici pe scalp pot stimula creșterea părului după folosirea pe termen lung. De exemplu, poți folosi:
- Ulei de rozmarin
- Ulei din semințe de dovleac
- Ulei de mentă
- Ulei de arbore de ceai
- Ulei de lavandă
6. Produse de îngrijire potrivite
Produsele pe care le folosești pentru a-ți spăla părul sunt și ele foarte importante. Nu doar că trebuie să folosești șamponul potrivit, trebuie să iei în considerare un balsam și o mască de păr. Orientează-te către produse care încetinesc căderea părului, dar ajută și la regenerare.
În același timp, ia în considerare o dată la ceva timp un tratament profesionist în cadrul unui salon înfrumusețare. Nu doar că un stylist știe mai bine care sunt nevoile părului tău, te vei bucura și de produse profesionale.
